Sposoby na redukcję zmarszczek

Zwróć uwagę na Praktykuj podstawy dobrej pielęgnacji skóry

Jeśli naprawdę chcesz wyglądać młodziej, musisz zrobić następujące rzeczy

• Unikaj słońca.
• Stosuj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum działania.
• Noś odzież chroniącą przed słońcem (długie rękawy i spodnie).
• Nie pal.
• Użyj kremu nawilżającego.

Oprócz podstawowej pielęgnacji skóry, istnieją produkty spożywcze, które korzystnie wpływają na naszą skórę.Np. łosoś, soja i kakao.

Jedz więcej łososia

Badania wykazały, że łosośz Kwasy tłuszczowe ω-3  To może odżywiać skórę, aby zachować jej pełnię i młodośćI pomóc zredukowaćNaZmarszczki. Łosoś jest ważnym źródłem białka i ważnym składnikiem skóry. Dlatego jedzenie większej ilości łososia jest ważne dla zachowania młodości skóry..

Nie mruż oczu — załóż okulary do czytania!

Nie mruż oczu i nie śmiej się nadmiernie – używaj okularów do czytania!

Każda powtarzająca się mimika twarzy (np. zez) i śmiech nadmiernie obciążają mięśnie twarzy, tworząc bruzdy pod powierzchnią skóry. Te bruzdy z czasem przekształcą się w zmarszczki. Dlatego jeśli tego potrzebujesz, noś okulary do czytania. Mogą one chronić skórę wokół oczu przed światłem słonecznym i zapobiegać zezowi.

Nie myj twarzy zbyt często

Nie myj twarzy zbyt często. Częste mycie usuwa wilgoć i naturalne oleje ze skóry, co może łatwo prowadzić do powstawania zmarszczek. Tłuszcz zawarty w skórze pomaga utrzymać ją nawilżoną i redukuje zmarszczki.

Noś witaminę C

W życiu codziennym powinniśmy zwracać uwagę na pielęgnację skóry i stosować krem ​​nawilżający do twarzy. Niektóre badania wykazały, że w szczególności krem ​​do twarzy zawierający witaminę C może zwiększyć produkcję kolagenu przez skórę. Witamina C może zapobiegać uszkodzeniom spowodowanym promieniowaniem UVA i UVB, pomagając zmniejszyć zaczerwienienia, przebarwienia i nierówny koloryt skóry. Kluczem jest jednak dobór produktów pielęgnacyjnych odpowiednich do rodzaju cery, w przeciwnym razie nie tylko nie zapewnią one ochrony, ale wręcz zaszkodzą.

Wymień kawę na kakao

Jedno z badań wykazało, że kakao o wysokiej zawartości dwóch przeciwutleniaczy (epikatechiny i katechiny)Te dwa rodzaje składnikówchroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, poprawia przepływ krwi do komórek skóry, zatrzymuje wilgoć i sprawia, że ​​skóra wygląda i jest gładsza w dotyku.Więc starajcie się czerpać przyjemność z takiego picia.

Soja do pielęgnacji skóry

Soja zawiera składniki, które mogą poprawić wygląd skóry i ją chronić. Badania wykazały, że stosowanie soi na skórę może pomóc w zapobieganiu, a nawet leczeniu niektórych uszkodzeń słonecznych. Może poprawić strukturę i jędrność skóry, a nawet poprawić jej koloryt.

chroni przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, poprawia przepływ krwi do komórek skóry, zatrzymuje wilgoć i sprawia, że ​​skóra wygląda i jest gładsza w dotyku.