Sposoby na redukcję zmarszczek

Zwróć uwagę naPraktykuj dobre podstawy pielęgnacji skóry

Jeśli naprawdę chcesz wyglądać młodziej, musisz wykonać następujące czynności

• Unikaj słońca.
• Noś krem ​​​​przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania.
• Nosić odzież chroniącą przed słońcem (długie rękawy i spodnie).
• Nie pal.
• Użyj kremu nawilżającego.

Oprócz podstawowej pielęgnacji skóry, niektóre produkty spożywcze są korzystne dla naszej skóry.Takie jak łosoś, soja i kakao.

Jedz więcej łososia

Badania wykazały, że łosośz kwasy tłuszczowe ω-3 Tomoże odżywiać skórę, aby zachować pełnię i młodośćIpomóc zmniejszyćingfałdowanie. Łosoś jest ważnym źródłem białka i ważnym składnikiem skóry. Dlatego jedzenie większej ilości łososia jest ważne dla zachowania młodości naszej skóry.

Nie mruż oczu – kup okulary do czytania!

Nie mruż oczu i nie śmiej się nadmiernie – używaj okularów do czytania!

Wszelkie powtarzające się mimiki twarzy (takie jak zez) i śmiech powodują nadmierne ćwiczenie mięśni twarzy, tworząc bruzdy pod powierzchnią skóry. Te rowki ostatecznie staną się zmarszczkami. Jeśli więc tego potrzebujesz, noś okulary do czytania. Może chronić skórę wokół oczu przed działaniem promieni słonecznych i zapobiegać zezowi.

Nie myj zbyt mocno twarzy

Nie myj twarzy zbyt często. Częste mycie usunie ze skóry wilgoć i naturalne oleje, co może łatwo doprowadzić do zmarszczek. Olejek zawarty w skórze pomaga utrzymać wilgotność skóry i redukować zmarszczki.

Noś swoją witaminę C

Na co dzień powinniśmy zwracać uwagę na pielęgnację skóry i stosować do twarzy kremy nawilżające. Niektóre badania wykazały, że w szczególności krem ​​do twarzy zawierający witaminę C może zwiększać ilość kolagenu wytwarzanego przez skórę. Witamina C może zapobiegać uszkodzeniom spowodowanym promieniami UVA i UVB, pomagając zmniejszyć zaczerwienienia, ciemne plamy i nierówny koloryt skóry. Założeniem jest jednak dobranie produktów pielęgnacyjnych odpowiednich do rodzaju skóry, w przeciwnym razie nie tylko nie będą one chronić skóry, ale także ją szkodzą.

Zamień kawę na kakao

Jedno z badań pokazuje, że kakao o dużej zawartości dwóch przeciwutleniaczy (epikatechiny i katechiny).Te dwa rodzaje składnikówchroni skórę przed uszkodzeniami słonecznymi, poprawia przepływ krwi do komórek skóry, zatrzymuje wilgoć i sprawia, że ​​skóra wygląda i jest gładsza.Spróbuj więc cieszyć się takim piciem.

Soja do pielęgnacji skóry

Soja zawiera składniki, które mogą poprawić wygląd skóry i ją chronić. Badania wykazały, że nakładanie ziaren soi na skórę może pomóc zapobiec lub nawet wyleczyć niektóre uszkodzenia słoneczne. Może poprawić strukturę i jędrność skóry, a nawet poprawić jej koloryt.

przed uszkodzeniami słonecznymi, poprawia przepływ krwi do komórek skóry, zatrzymuje wilgoć i sprawia, że ​​skóra wygląda i jest gładsza.