Sposoby na redukcję zmarszczek

Zwróć uwagę naPraktykuj podstawy dobrej pielęgnacji skóry

Jeśli naprawdę chcesz wyglądać młodziej, musisz zrobić następujące rzeczy

• Unikaj słońca.
• Stosuj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum działania.
• Noś odzież chroniącą przed słońcem (długie rękawy i spodnie).
• Nie pal.
• Użyj kremu nawilżającego.

Oprócz podstawowej pielęgnacji skóry, istnieją produkty spożywcze, które korzystnie wpływają na naszą skórę.Np. łosoś, soja i kakao.

Jedz więcej łososia

Badania wykazały, że łosośz Kwasy tłuszczowe ω-3 Tomoże odżywiać skórę, aby zachować jej pełnię i młodośćIpomóc zredukowaćwchodzeniezmarszczki. Łosoś jest ważnym źródłem białka i ważnym składnikiem skóry. Dlatego jedzenie większej ilości łososia jest ważne dla zachowania młodości skóry.

Nie mruż oczu — załóż okulary do czytania!

Nie mruż oczu i nie śmiej się nadmiernie – używaj okularów do czytania!

Wszelkie powtarzane mimiki twarzy (takie jak zez) i śmiech będą nadmiernie ćwiczyć mięśnie twarzy, tworząc bruzdy pod powierzchnią skóry. Te bruzdy ostatecznie staną się zmarszczkami. Więc jeśli tego potrzebujesz, noś okulary do czytania. Mogą one chronić skórę wokół oczu przed światłem słonecznym i zapobiegać zezowi.

Nie myj twarzy zbyt często

Nie myj twarzy zbyt często. Częste mycie usuwa wilgoć i naturalne oleje ze skóry, co może łatwo prowadzić do zmarszczek. Olej w skórze pomaga utrzymać skórę nawilżoną i zmniejszyć zmarszczki.

Noś witaminę C

W życiu codziennym powinniśmy zwracać uwagę na pielęgnację skóry i stosować krem ​​do twarzy w celu nawilżenia. Niektóre badania wykazały, że w szczególności krem ​​do twarzy zawierający witaminę C może zwiększyć ilość kolagenu produkowanego przez skórę. Witamina C może zapobiegać uszkodzeniom spowodowanym przez promienie UVA i UVB, pomagając zmniejszyć zaczerwienienia, ciemne plamy i nierówny koloryt skóry. Jednak założeniem jest, aby wybierać produkty do pielęgnacji skóry, które są odpowiednie dla Twojego rodzaju skóry, w przeciwnym razie nie tylko nie ochronią skóry, ale także ją zaszkodzą.

Wymień kawę na kakao

Jedno z badań wykazało, że kakao zawierające duże ilości dwóch przeciwutleniaczy (epikatechiny i katechiny)Te dwa rodzaje składnikówchroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, poprawia przepływ krwi do komórek skóry, zatrzymuje wilgoć oraz sprawia, że ​​skóra wygląda i jest gładsza w dotyku.Więc starajcie się czerpać przyjemność z takiego picia.

Soja do pielęgnacji skóry

Soja zawiera składniki, które mogą poprawić wygląd skóry i ją chronić. Badania wykazały, że stosowanie soi na skórę może pomóc zapobiec lub nawet wyleczyć niektóre uszkodzenia słoneczne. Może poprawić strukturę i jędrność skóry, a nawet poprawić koloryt skóry.

przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, poprawia przepływ krwi do komórek skóry, zatrzymuje wilgoć oraz sprawia, że ​​skóra wygląda i jest gładsza w dotyku.